更年期というのをあなたはご存知ですか? 更年期の一歩手前、更年期の10年くらい前に始まることもあります。

人によっては、20代後半から前更年期に突入するそうです。

前更年期というのは、女性ホルモンの分泌がそれまでと変わり、生理が不安定になってきたり、時々止まったりします。そのような時期をへて少しずつ更年期に近づいていくわけなのですね。

健康面だけでなく、ダイエット面でも、更年期はあまり早く来ない方がいいのですが、皮肉なことは、ダイエットに熱を入れて無理なダイエットを頑張った人ほど、更年期が早くくる傾向にあるとのこと。

くれぐれも無理なダイエットをして老化を早めることだけはしないでくださいませ。

ダイエット熱にうかされ、体重さえ減ればいいと信じて疑わない女性は多いのですが、無理なダイエットには、そういった盲点があります。知らずに強引に押し通すと、後々大きな苦痛が待ち構えていることになるでしょう。

一定の常識の範囲内でのダイエット、あなたの体をいじめないダイエット、ということでお願いしますね。


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