更年期、増える体重を減らす方法

 
更年期で体重増加する---30代後半〜40代の女性にとって、これは大きな不安材料になります。

更年期体重が急に増加してきたため、恥ずかしくて半ばひきこもり状態になってしまった人もいます。

若かった頃は体重が増えても思い切った食事制限すればスグに痩せられたのになぁ、どうして? と理由が分からずイライラ感も募るでしょう。

あなただけではありません。
沢山の女性たちがこの手の悩みを抱えていますよ。

でも、イタズラに焦らないで。

冷静になって、あなたの周囲をヨクヨク観察してみましょう。

更年期に近づきつつある人、それから、更年期を既に迎えてしまった人たちの中に、若い頃と同じくらいに痩せたままの体型を保っている人たちっていませんか?

そういう人たちは痩せているだけでなく、体重増加といったことだけでなく、のぼせや焦燥感といった更年期の諸症状が、それほど表れてはいないかもしれませんね。

そうです、この問題は個人差が本当に大きいといってもいいでしょう。 ある人には顕著にあらわれ、またある人にはゴクゴク僅かしかあらわれない。

不公平に見えるでしょう。

でもね、そうでもないのですよ。 更年期に翻弄される人とそうでない人、それぞれ原因があるようです。